De 10 grootste dieet rages voor 2014

Anonim

Diëten zijn niets nieuws. Ze bestaan ​​al tientallen jaren, maar de voedingsindustrie bloeit nog steeds. De markt wordt overspoeld met dieetboeken, dieetpillen, dieetplannen en speciaal ontworpen dieetvoeding. Het internet wemelt van advertenties die een platte buik, afgezwakte dijen of een verdwijnende muffintop beloven. Niemand kan het ontkennen - de westerse wereld is geobsedeerd door diëten.

Dieettrekkingen en rage in het dieet komen ook vaak voor - elk jaar zien we nieuwe diëten verschijnen, die vaak veel aan kracht winnen - vooral als een beroemdheid of een publiek figuur toegeeft dat ze een fan zijn. Beroemdheden, samen met gekwalificeerde diëtisten, kunnen vaak de drijvende kracht zijn achter de populariteit van sommige diëten, waardoor bepaalde eetgewoonten onder de aandacht worden gebracht. De invloed die deze dieetgoeroes hebben op onze eetgewoonten kan verbluffend zijn: of we nu glutenvrij gaan, bepaalde voedselgroepen uitsnijden of gewoon chocolade vermijden, het valt niet te ontkennen dat dieetregimes die door 'autoriteiten' worden goedgekeurd vruchtbare geldschieters zijn.

Het feit dat deze diëten en hun voorstanders populair zijn, betekent echter niet altijd dat het dieet op de lange termijn gezond of heilzaam is. Dieetgoeroes kunnen veel geld verdienen, en ze zullen veel zeggen om ervoor te zorgen dat hun dieet wordt geadverteerd als het gezondste, gemakkelijkste en meest lonende in het bestaan ​​- soms, zelfs als ze dat technisch niet zijn. Ondanks het feit dat sommige van deze diëten al jaren worden dichtgeslagen door voedingsdeskundigen, zijn er tegenwoordig nog steeds enorm populair.

Er verschijnen voortdurend nieuwe diëten: met zoveel informatie die de markt overspoelt, kan het moeilijk zijn om alles bij te houden. Maar als je geïnteresseerd bent om iets nieuws te proberen om de kilo's te verliezen na het mislukken van de januari-resoluties, lees dan onze lijst met de tien meest invloedrijke dieetgoeroes van 2014 die geloven dat wat zij bepleiten de gezondste, beste levensstijl op aarde is.

Blijf scrollen om te blijven lezen

Klik op de onderstaande knop om dit artikel snel te starten

Image

10 Dawn Jackson Blatner - Het flexitaire dieet

Image

Dit is het plantaardige dieet voor mensen die zich niet willen binden aan een plantaardig dieet. Verward? Het idee erachter is dat je een voornamelijk vegetarisch dieet eet, maar jezelf af en toe een vlezige maaltijd naar keuze toestaat. Blatner benadrukt de hoeveelheid opties die dit dieet u biedt: terwijl u de voordelen van een vegetarisch dieet krijgt, kunt u nog steeds genieten van uw favoriete gerechten en diners bijwonen zonder u zorgen te maken over uzelf te beperken. Over het algemeen wordt dit dieet als een relatief positief dieet beschouwd. Er wordt beweerd dat de gemiddelde flexitariër 15% minder weegt dan iemand die regelmatig vlees eet! En als je je steentje bijdraagt ​​om de planeet te redden, kan het niet zo erg zijn; deze is geen voorstander van extreme dieetveranderingen.

9 Verschillende beroemdheden - The Pescetarian Diet

Image

Pescetarisme is populair geworden, voornamelijk vanwege een overvloed aan pleitbezorgers van beroemdheden. Beroemdheden en politieke figuren die publiekelijk hebben toegegeven een pescetarisch dieet te volgen, zijn onder meer Ariana Grande, Olivia Wilde en Bill Clinton. Het pescetarisch dieet is vergelijkbaar met een flexitarisch dieet: Pescetarians volgen een vegetarisch dieet met inbegrip van vis en schaaldieren. Dit dieet was vorig jaar een van de meest gegoogelde diëten en zijn populariteit is dit jaar voortgezet.

8 Dr. Douglas N. Graham - Het 80/10/10 dieet

Image

Dr. Douglas N. Graham is de drijvende kracht achter het 80/10/10 dieet. Graham bepleitte jarenlang een dieet van alleen rauw fruit, groenten en noten. Dit extreem controversiële dieet is bekritiseerd omdat het moeilijk te volgen, extreem duur is (biologisch fruit is zeker niet goedkoop) en asociaal. Graham heeft het dieet onlangs zo ontworpen dat het nu gekookte dierlijke producten bevat - dat is het populaire 80/10/10 dieet waarin 80 procent van het dieet gezonde koolhydraten uit fruit en groenten moet zijn, en de andere 20 uit gelijke delen eiwit en vetten. Eind vorig jaar kwam het onder de aandacht toen een Australische vrouw genaamd Loni Jane Anthony op haar blog onthulde dat ze slechts 20 bananen per dag eet, ondanks dat ze 26 weken zwanger was van haar eerste kind!

7 Michael Pollan - The Omnivorous Diet

Image

Verrassend genoeg is een omnivoor dieet een van de meest gegoogelde diëten in het afgelopen jaar. De meerderheid van de mensen wereldwijd volgt dit standaarddieet van vlees, zuivel, granen, fruit en groenten. Waarom de plotselinge interesse? Dit komt waarschijnlijk door een populair boek, 'The Omnivore's Dilemma' van Michael Pollan. Pollan is de belangrijkste pleitbezorger van de ethische eettrend - dit betekent het volgen van een dieet dat milieuvriendelijk is, in plaats van gewichtsverlies als motivatie. Vanwege de toenemende bezorgdheid over wat we eten en het milieu, worden dit soort voedingsproblemen steeds populairder.

6 Drs. Bradley & Craig Willcox - Het Okinawa-dieet

Image

Het Okinawa-dieet is een nieuwkomer die zeker zijn stempel heeft gedrukt. Twee invloedrijke artsen, Bradley en Craig Wilcox, in samenwerking met Makoto Suzuki, hebben dit dieet tot een succes gemaakt met hun populaire boek 'The Okinawa Program'. Het geroezemoes rond het Japanse dieet ontstond nadat de Japanners onlangs werden onthuld als een van de hoogste levensverwachtingen op de planeet. Natuurlijk begonnen mensen deze hoge levensverwachting gelijk te stellen aan een dieet. Dus deze dieet rage, gebaseerd op de manier waarop de mensen van de Ryukyu-eilanden eten, is populair bij mensen die langer gezond willen blijven.

5 Robert Atkins- The Ketogenic Diet

Image

Het Atkins-dieet is een van de beroemdste diëten in de geschiedenis - voor het eerst uitgebracht in de jaren 70, het werd vooral populair nadat Robert Atkins in 2002 een vernieuwde versie van het dieet had uitgebracht. Het ketogene dieet is de eerste fase van het Atkins-dieet. Dit dieet wordt afgekeurd door voedingsdeskundigen omdat het moeilijk te handhaven is en sommige nare bijwerkingen kan veroorzaken. Volgers van dit dieet vermijden koolhydraten en eten een grote hoeveelheid vet voedsel, waardoor het lichaam vetten verbrandt voor energie. Hoewel het Atkins-dieet in populariteit is afgenomen, was het ketogene dieet nog steeds een van de meest gezochte diëten op Google vorig jaar, waaruit de invloed blijkt die Dr. Atkins nog steeds heeft op moderne diëten.

4 Stanley Burroughs - The Master Cleanse Diet

Image

Het Master Cleanse-dieet is naar verluidt een van de gevaarlijkste rages op onze lijst. Het werd meer dan 50 jaar geleden ontworpen door Stanley Burroughs, maar de blijvende populariteit van dit dieetplan is fenomenaal - vooral gezien de gezondheidsrisico's. Dit dieet vereist dat je een mengsel van citroensap, cayennepapier, ahornsiroop en water drinkt, terwijl je vast voedsel volledig vermijdt! Hoewel dit absoluut een effectieve manier is om op korte termijn af te vallen, kan het dieet vreselijke effecten op je gezondheid hebben. Dit dieet is heel gebruikelijk bij beroemdheden, waaronder Beyonce.

3 Jamie Oliver - Het mediterrane dieet

Image

Het mediterrane dieet is populair geworden bij een groot aantal diëtisten en beroemdheden. Boeken zoals 'The Mediterranean Prescription' van Laurie Anne Vandermolen en 'The Mediterranean Diet' van Marissa Cloutier zijn bestsellers van Amazon en de enorm invloedrijke Britse beroemdheidschef Jamie Oliver pleit al vele jaren voor de voordelen van een mediterraan dieet. Dit dieet omvat een hoge consumptie van groenten, vis, gezonde vetten zoals olijfolie en rode wijn. Penelope Cruz werd onlangs uitgeroepen tot 'Celebrity with the Hottest Body' van Fitness Magazine en ze vermeldt haar mediterrane dieet als de reden waarom ze deze titel heeft verdiend.

2 Gwyneth Paltrow - Sap maken en ontgiften

Image

Actrice-go-food goeroe Gwyneth Paltrow is al lang een voorstander van detoxen en sap maken. Dit dieet omvat het consumeren van grote hoeveelheden fruit- en groentesappen, samen met kleine 'schone' maaltijden. 'Schoon eten', een term die Paltrow vaak op haar website Goop gebruikt, verwijst in het algemeen naar voedsel dat biologisch, onbewerkt en vetarm is. Hoewel dit soort voedingsmiddelen, zoals vers fruit, groenten en mager vlees, erg gezond zijn, is het voedingsadvies van Paltrow de laatste tijd onderwerp van onderzoek. Paltrow heeft zich misschien uitgesproken tegen de Master Cleanse, maar haar dieet vertoont een soortgelijke terugslag. Een recent dieetplan dat ze op haar website heeft gepubliceerd, wordt een 'hongersnooddieet' genoemd, dat blijkbaar pleit voor een brouwsel van water en kruiden om de eetlust te onderdrukken.

1 Loren Cordain - Het Paleo-dieet

Image

Bovenaan onze lijst staat de Paleo-dieetsensatie die vorig jaar voor het eerst de wereld veroverde. Dr. Loren Cordain, de Amerikaanse voedingsdeskundige wiens boek 'The Paleo Diet' deze levensstijl beroemd maakte, onderzoekt al vele jaren het dieet. Hij is de oprichter van The Paleo Movement. Dit dieet bootst na wat wetenschappers denken te zijn geweest de eetgewoonten van holbewoners: Dit betekent een dieet rijk aan vezelige groenten en fruit, vlees, zeevruchten, noten en zaden. Het pleit voor onbewerkte voedingsmiddelen; het soort dingen die alleen in de natuur voorkomen. Voor dieetfanaten is dit een dieet dat je in 2014 in de gaten moet houden.

Tags: Rijkste Beroemdheden, Eten, Gwyneth Paltrow, dieet, 2014, invloedrijk, goeroe, Paleo, Atkins

De 10 grootste dieet rages voor 2014