18 foto's bewijzen dat J-Lo altijd klaar is om naar de sportschool te gaan

Anonim

Zanger, danser en acteur; Jennifer Lopez is vandaag de ultieme 'drievoudige bedreiging' in Hollywood. Zelfs als ze haar jaren vijftig nadert - en als moeder om een ​​tweeling te vormen Maximilian David en Emme Maribel - maakt Lopez nog steeds muziek, films en voert ze high-octane dansroutines uit tijdens live concerten.

Lopez is zelfs zo succesvol en beroemd dat ze over de hele wereld bekend is door slechts drie letters - J … L … o. Ze was de eerste Latina-actrice die meer dan $ 1 miljoen per film kreeg en de eerste persoon die ooit een nummer één album en een nummer één film had!

Misschien is haar meest indrukwekkende prestatie het feit dat ze niet ouder lijkt te zijn geworden sinds haar eerste filmoptreden in 1995, toen ze speelde naast Wesley Snipes en Woody Harrelson in Money Train.

Foto's van Lopez in haar sportkleding tonen ons hoeveel ze haar fitness serieus neemt. J-Lo lijkt in feite vaak meer op een professionele atleet dan op een artiest. Misschien had ze de hele tijd een 'viervoudige bedreiging' kunnen zijn? Beoordeel zelf deze foto's van J-Lo in haar gymspullen. Zijn yj-Lo en sportkleding voor elkaar gemaakt, denk je dat ze een atleet had moeten zijn, of hadden we haar muziek en films te veel gemist?

18 J-Lo ziet er fris uit als een madeliefje

Verbazingwekkend, deze foto werd genomen toen J-Lo in 2017 een sportschool in Miami verliet. Hoe komt het dat ze er nog steeds zo fris uitziet nadat ze klaar is met een training terwijl de meeste vrouwen eruit zien als roze, zweterige rotzooi met vlekkerige make-up? Nou, dat is waarschijnlijk omdat J-Lo uiterst fit en gezond is en zelfs de sportschool kan raken zonder zelfs te buiten adem te raken of haar cool te verliezen. Dat suggereert fitnessniveaus van de atleet; niveaus die wij als stervelingen alleen maar kunnen nastreven. Nou, tenzij ze natuurlijk alleen maar de sportschool indookte om zich te verbergen voor de paparazzi-fotografen die die dag duidelijk op weg waren.

17 Er goed uitzien voor J-Lo is slechts een wandeling in het park

Hier is nog een foto van J-Lo die er fantastisch uitziet in fitnesskleding, hoewel ze tenminste op deze foto op weg is naar een sportschool in New York en er geen laat zien (blijkbaar). Maar lopen naar een sportschool? Ben je een beroemde beroemdheid en heb je waarschijnlijk toegang tot limousines met chauffeur? Dat toont echte toewijding om fit te blijven en gezond te blijven. De meeste gewone mensen die erin slagen zichzelf naar hun plaatselijke sportscholen te slepen, kunnen dat alleen doen als ze recht voor de deur kunnen rijden. Nou, niet voor onze Jenny uit het blok. Voor haar is zelfs het gaan naar de sportschool een onderdeel van de training.

16 Ze ziet er nog steeds fantastisch uit

J-Lo houdt zich ook niet aan indoor trainingen. Ze werkt duidelijk op basis van het feit dat je geen dure apparatuur nodig hebt om in vorm te blijven - een trap en een toegewijde houding zijn net zo goed! Deze foto werd gemaakt toen J-Lo trainde in een stadion in Los Angeles dat de trappen van de tribunes op en neer liep in een long-barstende training met burpees, opdrukoefeningen en serieus gewichtheffen. Dat lichaam zou niet misstaan ​​op de Olympische Spelen of op het voetbalveld en een paar nauwsluitende leggings pronken natuurlijk heel mooi met die beroemde posterior.

15 She Is Gym Buddies With The Rock

.

Dat verklaart de toewijding

Hoe blijft J-Lo zo gemotiveerd om fit te blijven na al die jaren in de publieke belangstelling? Zeker, op sommige dagen wil ze gewoon in haar PJ's blijven, The Wedding Planner bekijken en ijs eten, net als de rest van ons? Het helpt om een ​​vriend in de sportschool te hebben die je helpt om gefocust te blijven, en wat is een betere inspiratie dan trainen met voormalige worstelaar en huidige actiefilmster, Dwayne Johnson, ook bekend als The Rock, toch? Hoewel J-Lo wordt overschaduwd door haar metgezel, ziet ze er net zo fel uit als hij. En welke betere inspiratie dan werken met iemand wiens armen veel groter zijn dan je eigen hoofd?

14 Ze volgt de trainingsregels

Het krijgen van het lichaam van een atleet kost ongetwijfeld veel inzet en een overvloed aan trainingsregels. J-Lo heeft toegegeven dat ze soms zelfs geen zin heeft om naar de sportschool te gaan … net als de rest van ons. Het verschil is dat ze haar lethargie van zich af schudt, haar perfecte gymkit aantrekt en blijft doorgaan, hoe moe of druk ze die dag ook is. Fans kijken misschien jaloers naar J-Lo's aantrekkelijke atletische lichaamsbouw, maar zo'n lichaam gebeurt niet per ongeluk of verschijnt niet van de ene dag op de andere. Goede genen brengen je alleen zo ver. Daarna is het allemaal aan het harde werk dat je besluit te doen, en J-Lo lijkt altijd heel hard te werken!

13 Tracy Anderson is de ultieme gymheld

Als J-Lo je sportschoolinspiratie is, moet je misschien ook kijken naar de vrouw die Jen geïnspireerd houdt en haar in topvorm houdt - personal trainer naar de sterren, Tracy Anderson. Anderson, die nu sportscholen in heel de VS en zelfs in Londen heeft, heeft haar eigen trainingsmethode ontwikkeld, een workout voor het hele lichaam die zelfs de meeste fitnessfans enthousiast houdt met regelmatige wijzigingen in haar routines en energieke afspeellijsten. Hoewel je haar dvd's online kunt kopen, heeft J-Lo het geluk om meerdere keren per maand met de vrouw te trainen en wordt ze vaak gezien in Tracy Anderson-sportscholen in het hele land. Oh, om rijk en beroemd te zijn …

12 Haar luipaardprint

Het zijn niet alleen de washboard-buikspieren van J-Lo die ons serieus jaloers maken op de sportschool. Ze is er ook in geslaagd die beroemde derriere van haar er uit te laten zien, zelfs als de moeder van twee haar 50e verjaardag nadert. Haar sportschoolroutine omvat uiteraard een aantal serieuze squats en lunges als ze erin is geslaagd om haar achterste er netjes en perfect uit te laten zien zoals het deed toen ze haar eerste grote pauze had. En waarom zou ze niet zoveel tijd en moeite besteden aan wat veel fans zouden beschouwen als haar grootste troef (bedoelde woordspeling)? Vooral toen haar rijke bodem ooit naar verluidt was verzekerd voor maar liefst 27 miljoen dollar.

11 Niemand ziet er zo goed uit als J-Lo Gewichtheffen

J-Lo volgt duidelijk de mantra van haar fitnessgoeroe Tracy Anderson op de voet. Ze ziet niet alleen regelmatig cardio doen om haar fit te houden en oefeningen om haar buikspieren en bilspieren in topconditie te houden, maar ze is ook niet bang om een ​​beetje ijzer te pompen. Zoals blijkt uit deze paparazzi-opname, is het ijzer dat ze pompt behoorlijk fors voor een nogal kleine 5'5-inch dame! Het is moeilijk om uit te maken hoe groot die gewichtsplaten eigenlijk zijn (we veronderstellen dat ze ongeveer 25 pond per stuk zijn), maar boven de grond tillen is zeker niet voor angsthazen, en J-Lo is duidelijk net zo enthousiast over het opbouwen van kracht als zij ziet er gewoon goed uit.

10 Haar persoonlijke trainer is een wonderwerker

Tracy Anderson is misschien J-Lo's fitnessinspiratie, maar elke beroemdheid die zijn zout waard is, heeft ook een persoonlijke trainer om ze altijd op het goede spoor te houden, ze harder te duwen en ervoor te zorgen dat ze er goed blijven uitzien. De trainer van J-Lo moet een wonderdoener zijn, gezien het feit dat hij erin geslaagd is een actrice en zangeres te nemen en haar op een atleet te laten lijken (hoewel ze zelf krediet moet geven aan J-Lo!). J-Lo's persoonlijke trainer is David Kirsch, die ook hielp met regelmatige trainingssessies, heeft een snelle training ontwikkeld die Lopez blijkbaar zweert om haar in vorm te houden en er geweldig uit te zien.

9 Ze vergeet niet te sprinten voor succes

Dus, wat was het geheim van J-Lo als het erop aankwam om weer in vorm te komen nadat haar tweeling was geboren? Nou, ze heeft zich aangemeld om deel te nemen aan een sprinttriatlon om geld in te zamelen voor het goede doel. Zichzelf een doelwit geven, hield haar gefocust op haar conditie. De keuze voor een triatlon betekende dat ze echt aan haar hele lichaam moest werken en als bonus verzamelde ze geld voor een kinderziekenhuis in Los Angeles. Ze nam deel aan de Nautica Malibu Triathlon - een ½ mijl zwemmen, 18 mijl fietsen en 4 mijl rennen - naast Wedding Planner co-ster Matthew McConaughey en werd toen toegejuicht door de toenmalige echtgenoot Marc Anthony. We zijn er zeker van dat A-Rod haar ook zou aanmoedigen als ze vandaag zou deelnemen!

8 Ze besteedt nog steeds tijd aan familie tijdens het sporten

Zoals elke moderne moeder, moet J-Lo jongleren en zorgen voor haar tweeling met haar carrière en toch tijd vinden om naar de sportschool te gaan. Natuurlijk, in tegenstelling tot gewone moeders, heeft ze een leger van persoonlijke assistenten om dingen een beetje gemakkelijker te maken voor de ster! Niettemin, zoals deze openhartige opname laat zien, slaagt J-Lo er nog steeds in om tijd door te brengen met zoon Max en dochter Emme, zelfs terwijl ze de sportschool raakt en aan het sporten is. Wat een manier om te multitasken! En ze geeft ook een geweldig voorbeeld voor haar kinderen, die waarschijnlijk opgroeien met de gedachte dat sporten en het zorgen voor je gezondheid een normale manier van leven is.

7 Ze heeft paar trainingsdoelen vastgesteld

Het echtpaar dat samen traint, blijft bij elkaar. Tenminste, dat zeggen fitnessfanaten die al hun tijd in de sportschool doorbrengen tegen zichzelf. J-Lo dateert momenteel met de voormalige Major League Baseball-ster Alex Rodriguez, die zes jaar haar junior is. Als een voormalige sportster zelf houdt hij ook van in vorm te blijven, en het lijkt erop dat J-Lo en A-Rod niets liever doen dan samen zweten. Deze schattige foto laat zien hoe het paar niet alleen samen traint, maar er ook in slaagt om het tegelijkertijd leuk en plezierig te maken. Echte relatie en lichaamsdoelen op één foto, als je het mij vraagt.

6 Een beetje yoga is perfect

Trainingslessen zijn een geweldige manier om gemotiveerd te blijven, en zelfs J-Lo en A-Rod begrijpen de voordelen van een beetje structuur in hun sportschoolroutines. Naast J-Lo die Tracy Anderson's oefentips volgt en het trainingsplan van David Kirsch, zijn zij en haar huidige vriend stamgasten in TruFusion-sportscholen, waar vaste klanten hun best doen in een 60 minuten durende Tru Barefoot Bootcamp-les waarbij kettlebells worden opgetild, Pilates houdingen, en yoga allemaal in een kamer verwarmd tot 120 ° F! Volgens klasse stamgasten geeft J-Lo voormalig atleet Rodriguez zeker een run voor zijn geld als het gaat om het bijhouden van de high-energy klasse.

5 Er is geen excuus om niet fit te blijven

Gezien hoe druk J-Lo is - met haar kinderen, haar liefdesleven, haar carrière en haar fit-regime - zou het haar kunnen worden vergeven dat ze het rustig aan doet als ze op vakantie is, toch? Niemand zou haar bekritiseren als ze de training zou afwijzen ten gunste van een ligstoel en een dutje in de zon. Zelfs op vakantie houden J-Lo en A-Rod zich naar verluidt aan hun fitnessregimes, zoals paparazzi uit een recent verblijf op de Bahama's illustreren. J-Lo werd afgebeeld in haar gebruikelijke felgekleurde gymspullen terwijl ze zich klaarmaakte voor een training, terwijl het paar een romantische vakantie had op de idyllische eilanden.

4 Ze heeft bewezen dat je bent wat je eet

Het is duidelijk dat J-Lo haar fitness serieus neemt. Hoe anders zou ze kunnen bogen op het lichaam van een professionele atleet op bijna 50-jarige leeftijd? Maar sporten alleen zorgt er niet voor dat je er zo goed uitziet. Het is ook belangrijk om te kijken wat je eet en drinkt, en J-Lo zorgt er ook voor dat ze een gezond dieet eet. J-Lo heeft koffie en alcohol volledig weggegooid - wat moeilijk is vanwege al die rode loper-feesten waar ze naartoe gaat - en hoewel ze veel groenten en eiwitten eet, zoals kip en varkensvlees, vermijdt ze zuivel, suiker en geraffineerde koolhydraten volledig. Niet het meest opwindende dieet, maar je kunt niet ontkennen dat het werkt.

3 She Loves Feeling Good

Niet verwonderlijk, voor iemand die zo modebewust is - en zo'n mode-icoon voor dames met rondingen - houdt J-Lo van stijlvolle gymoutfits. Ze gebruikt zelfs haar garderobe met chique trainingskleding als inspiratie wanneer ze geen zin heeft om te sporten. J-Lo lijkt de voorkeur te geven aan lange leggings, vaak met kleurrijke patronen en ontwerpen, felgekleurde sneakers en even kleurrijke sportbeha's, en gooit een comfortabele oversized trui over het hele ding als ze warm moet blijven. Hoewel haar atletiekuitrusting allemaal designerlabel is, kun je de J-Lo-look gemakkelijk kopiëren met een strakker budget, hoewel dat geen garantie is dat je het lichaam zult matchen!

2 Ze komt op de vloer als ze niet aan het trainen is

J-Lo's muziekvideo's en live-uitvoeringen staan ​​bekend om hun complexe en zeer energieke dansroutines. De zanger moet fit blijven om de choreografie bij te houden! J-Lo heeft ook gesproken over hoe ze dansen op zichzelf als een geweldige vorm van oefening ziet. Ze zegt dat dans altijd een belangrijk onderdeel van haar leven is geweest en dat als ze zich een beetje neerslachtig en moe voelt, de enige manier is om zichzelf op te vrolijken op de dansvloer (of gewoon rond haar huis te dansen). Ondanks haar succes als zangeres en actrice, begon ze als achtergronddanseres en voelt nog steeds dat dit haar sterkste vaardigheid is.

1 Ze inspireert ons om te zijn als J-Lo

Dus nu je weet hoe ook jij J-Lo's atletische lichaamsbouw kunt hebben, heb je gewoon een kledingkast vol met designer sportartikelen nodig, toegang tot de meest exclusieve sportscholen en personal trainers, voldoende tijd om te oefenen en de wil om op te geven koffie, alcohol en heerlijke zoete snacks. Oh, en het helpt als je geweldige genen hebt die je jong houden. Makkelijk toch? Zelfs met al haar rijkdom en haar voordelen, moet J-Lo nog steeds heel hard werken om er zo goed uit te zien als zij. Misschien twintig jaar geleden had ze ervoor kunnen kiezen om een ​​professionele atleet te worden in plaats van de actrice en zangeres die we vandaag kennen. We zouden niet minder van haar houden!

356 aandelen

18 foto's bewijzen dat J-Lo altijd klaar is om naar de sportschool te gaan